深海鱼油在众多膳食营养品中算是很常见并且很好用的一种，不管是青壮年还是中老年人都可以食用。那么问题来了，鱼油有什么副作用吗，能不能长期吃呢?对于这一问题，我们以莱特维健金至鱼油为例，一起深扒一下。

　　其实对于鱼油来说，其富含DHA和EPA这两种欧米伽-3多不饱和脂肪酸，而这是我们人体所需的重要营养，因此摄入鱼油按理说是不会产生副作用的，前提是要选择品质过硬的鱼油，例如5C品质96%高纯的莱特维健金至鱼油就值得信赖。

　　对于一款优质鱼油来说，应该满足以下几个方面的要求：

　　其一，欧米伽-3浓度比例。优质的鱼油欧米伽-3含量能达到50%甚至更高，达到90%以上的高纯度制品已经属于十分出色的产品，而莱特维健金至鱼油纯度达到行业至高的96%。

　　其二，原料来源。要想保证鱼油的品质，其原料来源十分重要。目前世界四大渔场中，秘鲁渔场是仅有没有被过度开发，并且没有受到污染的大型渔场，其生产的深海鱼肥美强壮，以此作为原料生产出的鱼油纯度和口感都更优，莱特维健金至鱼油就是采用秘鲁渔场野生凤尾鱼，使用20多项专利技术提纯生产。

　　其三，无重金属污染。例如金至鱼油在这方面通过“三安”检测显示全部符合标准，获得FOS海洋之友认证和欧盟检验检疫证书，其品质甚至还要优于IFOS五星标准。

　　其四，鱼油胶囊。颗粒均匀，色泽明亮。冬天不冻，低温好用。

　　其五，DHA和EPA的含量。欧米伽-3浓度较高，含量充足才能更好地改善心脑血管疾病。金至鱼油每份(2粒)毫克的欧米伽-3含量，是普通鱼油的4倍，效果更好。

　　因此，从这5点来看，莱特维健金至鱼油完全符合相关要求，并且在市面上脱颖而出，除了本身5C品质过硬之外，其所属品牌莱特维健同样大有来头。

　　据悉，莱特维健是香港知名天然健康品牌，坚持“专注天然，呵护健康”的品牌理念，汇聚全球优质原料，致力于高品质天然营养膳食的研发。

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