查看原帖请点此：狂野EBC之冬季三座米大本营+岛峰攀登

缘由虽然我不知道自己能做什么，但当时我就下决心凡是能做的一定尽力去做。不论被人笑呆笑傻都无所谓。徒步完k2之后，突然有了徒步全球14座米雪山的想法，也让我这个强迫症患者也把目光移动到另外的9座大本营，某天上课无聊刷机票，适逢川航大促，成都到加德满都机票只需要，二话不说，把今年寒假的目标定在了尼泊尔境内，尼泊尔拥有着14座米雪山中的8座，路线也是风格迥异，查了相关攻略后，最终锁定在这几条徒步线路中mad大环线mad大环线是马纳斯鲁(世界第八高峰)安纳普尔纳(世界第十高峰)道拉吉里(世界第七高峰)三座米雪山徒步路线总称，总共需要时间32天左右，海拔最高难度中等偏上，其中道拉吉里需要帐篷食物供给，无住宿。EBC超级大环线国内大部分人所走的ebc超级大环线是三垭口，四条沟，但是只能去珠峰大本营，但是问了一些尼泊尔的专业人士，查阅了相关地图，真正的ebc超级大环线指的是，三座米大本营徒步，分别是珠穆朗玛峰大本营，卓奥友大本营(世界第六高峰)洛子峰大本营(世界第4高峰)，囊括了萨加玛塔国家公园的几乎所有的极致风光，总共时间20天，走过这条线路的也是寥寥无几，海拔最高米，难度中等，有住宿。干城章嘉大环线世界第三高峰，干城章嘉峰分为南北大本营，从basaptpur机场出发，全程时间14天，北坡大本营海拔米，垭口海拔最高米，沿途有住宿，难度中等偏下。

MBC马卡鲁峰徒步，世界第五高峰，位于尼泊尔境内马卡鲁呗润国家公园，从Tumlingtar机场出发，徒步时间12天左右，海拔最高米，沿途有住宿，难度中等偏下。另外有一条不走回头路的环线，是从大本营往西翻越三个垭口（EastCool、SherpiniCool、WestCool）到达chukung，与EBC串起来徒步。这条路线难度十分大，每年只有9，10月可以通行。

此外尼泊尔还有一些顶级环线，例如high喜马拉雅大环线，low喜马拉雅大环线，需要时间超过几个月，需要连穿多个米垭口，沿途部分区域没有供给，以及一些人文路线，比如木斯塘徒步，这里就不详细介绍了。在确定好这几天线路后，考虑到冬季穿越，部分线路垭口无法通过，最后再三斟酌，决定穿越ebc超级大环线，为什么会在冬季选择这条线路？第一点，沿途保障救援完善，背夫容易寻找第二点，垭口即使无法通过，可以绕路通过，不会出现原路返回的这种情况。确定了这条线路后开始制定攻略，当然，即使这次比较困难的行程，我也需要加点调味剂，一再斟酌，决定加入2个小小的surprise，陆路进去ebc和攀登米雪山岛峰，初步框架完成后，开始召集队友，没几天，就确定了此次出行的队友，k2老朋友03大哥，来自上海的海角大姐，此外还有几个小伙伴因为时间原因，与我们岛峰大本营会面，不参与大环线行程。

准备体能部分心里深知这次徒步?攀登的难度非同小可，反季节攀登米雪山和冬季超级大环线，还需要携带几十斤重的摄影器材拍摄，虽然理想很丰富，但是有了前几次徒步经验，才发现现实很骨感，没有体能，一切都是空谈，刚好学校事情也不多，于是就给自己定下了魔鬼训练计划。虽然辛苦，也庆幸坚持下来，才让我走完了全程。总共是2个月训练时间第一个月每天5公里30分以内，一周一次10公里50分以内，每天仰卧起坐50个，俯卧撑个，这个阶段属于提升耐力阶段，训练量不适宜过大，否则会适得其反。第二个月健身房2小时无氧(主要锻炼背部，肩部，手臂，腿部力量，每天练2个部位)以及50分有氧变速跑，4分50秒一公里配速，早上2公里冲刺跑，保持8分以下，每周末负重一次控氧爬山，不追求速度，控制呼吸节奏。2个月总计跑了公里，4次爬山拔高，训练时间90小时。这里推荐一个高海拔口罩，triningmask，可以模拟高海拔氧气输送，我平时爬山调在米的控制阀一些训练的图片

中秋节也不能懈怠

装备篇这是一个老生常谈的话题，冬季徒步，对衣物要求更加苛刻，列出以下清单。#;#;#;#;#;护照重装高帮登山鞋SCARPA岗仁波齐米高山鞋建议与登山公司租赁，仅岛峰攀登需要羊毛袜5双smartwool，冬季气候十分寒冷，有时候需要2双套在一起，防止冻伤48l小鹰背包雪套OutdoorResearchcrocodile软壳裤凯乐石冲锋衣outdoorresearchforay抓绒衣土拨鼠保暖排汗内衣裤安德玛一套凯乐石攀登系列一套g充绒羽绒服租借g轻薄羽绒服北面软壳手套一副黑钻登山手套一副outdoorresearch租借羽绒睡袋天石驯鹿1g雪镜Julbo头灯黑钻转换插头尼币现金，钱在山上十分重要，因为没有网络#;#;#;#;速干裤北面硬壳裤保温水壶ml唇膏防晒喷雾医药包太阳能充电板旅游保险美亚安联但是由于很多国人骗保，目前直升机救援最多只给赔偿元#;#;#;gps手持仪运动手表颂拓充气枕头30l摄影背包乐摄宝牛肉干能量胶洗簌用品一寸二寸照片冲顶包运动衣裤拖鞋摄影器材索尼a7rffg三脚架gopro6?飞宇稳定器魔爪相机稳定器2万毫安充电宝2个滤镜一套尼泊尔山区禁止飞无人机，会被没收

出发世上有一样东西，比任何别的东西都更忠诚于你，那就是你的经历，你在经历中的感受和思考。它们仅仅属于你，不能转让给任何别人，而只要你珍惜，也会是你最可靠的财富，无人能够夺走。可是，如果你不珍惜，就会随岁月而流失，在世界任何地方都找不到了。12月31日，天气晴从大连飞到成都已经凌晨了，与第一位队友海角大姐碰头，商量了一下，由于只剩5小时就要登机，今晚就在机场过夜。

略微休息一会，就坐上了前往加德满都川航3u航班，经转拉萨，今天天气不错，坐在飞机前进方向的右侧，看到了壮阔的喜马拉雅山脉，但是由于加德满都糟糕的雾霾，飞机在加德满都上空盘旋了许久，我们也有幸可以用上帝视角来仔细的来观察这座城市。远山是一种象征，像生活中那些清晰可见但永远无法到达的东西，那是凝固在远方的梦，而山在那儿，总会有人去登的。

雄伟的珠峰

到达加德满都机场后，现在的通关效率已经比我17年去方便了许多，拿护照在机器一扫描，随便填写酒店住宿信息，入境给海关说去登山，需要签证有效期长一点，工作人员爽快的就给了3个月，一套流程不到10分钟就搞定，但是机场取托运行李还是出现了一个小插曲，从国内带的老干妈被摔破，还好套了一个袋子，和海角姐擦了半天，也吸取了一个教训，以后得用塑料瓶装，一来节省重量，二来防止摔破。

出了机场，打了一辆出租车尼币，直接开到成都饭店换取尼币，然后前往booking订的酒店，久违的泰米尔仍然是一片喧闹，与以前不同的是，中国人的面孔更多了，会汉语的小贩也多了起来。

登山公司把我们一行人登山许可证送到了我们酒店，与向导寒暄了几句，顺便定了明天前往徒步起点路线的吉普车，吃过晚饭，接到03大哥，大家便早早的睡了，明天又要体验天旋地转的感觉了。

第二天一大早4点多，打车前往公共车站，今天就是坐这个吉普车前往徒步起点法普卢，车费0多尼币，本来只能坐7人的吉普车，硬生生的挤了10个人，还有一个患病的老人，一直在呕吐，把03大哥呛的带上了口罩#;

今天的午餐，尼泊尔本地特色烤土豆，还记得17年冬天独自走act时候，就是这个烤土豆陪伴了我10多个日日夜夜。

路人

终于要到起点了，已经开了9个小时了

到达徒步起点，感恩这次没吐，多亏巴基斯坦的喀喇昆仑公路把我培养出来，现在应付尼泊尔的山路绰绰有余。日落的paulpu机场，还是有点美

喝杯奶茶，看着窗外的雪山，享受没有信号的日子，简直是桃源生活。

窗外三座雪山的名字

今晚的住宿，环境还算不错，好好休息一晚，明天就开始真正的徒步。

EBC超级大环线徒步人总是在接近幸福时倍感幸福，在幸福进行时却患得患失

这是我制作的ebc视频，基本涵盖了路上的所有风景

一些照片截图

尼泊尔的气候基本上只有两季，每年的十月至翌年的三月是干季(冬季)，晴空万里、空气清新、雨量极少，但早晚温差较大，晨间摄氏10度左右的气温，到中午会升至摄氏25度，可是气候却非常舒适宜爽，所以冬季徒步尼泊尔，除了没办法拍摄银河，却是拍摄各个米山峰的好机会。消费水准萨加玛塔国家公园也就是EBC所有的菜单都是由尼泊尔旅游局规定，在这个物资匮乏，极其贫穷的国家，也只有旅游业是他们唯一的支柱产业，所以徒步过程中并不存在坑蒙拐骗的现象，冬季徒步时，房间费基本都是尼币一晚，一顿饭平均尼币左右，热水随海拔不同而变化，平均一升热水尼币，一壶热水尼币，一天开销到人民币之间，门票?景区管理费尼币，背夫价格一天1到0不等，需要自己谈价格。Day1Paupu(2米)－Nunthala(米)徒步时间5小时

昨晚到达phpul后，先见了一见徒步公司联系好的背夫，但是当过来2个20岁不到的孩子，仅仅只有几次徒步经验的小伙，我们一致决定到了卢卡拉自己寻找，今天我们坐当地吉普车4小时从phalpu到phera，路面多为土路，灰尘横飞，到了phera后就没有公路了，03大哥委托司机找了一个背夫把大包搬用到卢卡拉，背夫是一个20多的夏尔巴小伙，人挺精干，一路和我们聊说他以后愿望是当一个登山向导，在尼泊尔这个国家，夏尔巴的一生，登山是逃离不开的宿命，想出人头地，想飞黄腾达，就得用生命博弈。今天虽然海拔不高，但是都是土路，翻山越岭，重装难度甚至高于卢卡拉的后半段行程。

看到这座佛塔，预示着今天徒步即将结束

今晚住宿的nunthala村子条件不错，有wifi和洗澡热水提供，老板kail也是一个夏尔巴协作，但是只登米以下的山，他说他有妻子女儿，不愿意再冒险，图为老板正在给我们做晚餐，今晚吃momo，一种比较有特色的尼泊尔食物，类似中国的蒸饺。

珠峰对于尼泊尔的意义无与伦比，甚至小孩子课本封面都写着everest。

由于今天上升下降太多，导致一个大拇指起泡，只能忍痛割破。

Day2Nunthala（）－surke（）

徒步时间7小时一大早，一只小狗出现我们的房间外，给他喂了点吃的，他就开始一路跟随我们，取名小黑，今天仍然是尘土飞扬的一天，一路上上下下，本来一天可以到达卢卡拉，无奈途中遇到大雪，温度骤降，能见度十分低，在距离卢卡拉2小时的bhupsa小村子停留，决定明天早上再前往卢卡拉。

“小王赶快来房间”，正在餐厅享受美食的我听到03大哥叫我，赶紧跑回去，一看，原来是小黑闯祸了，跳到我们床上享受了一下被子的温暖。看来今晚得挨冻了，旅店主人是不会允许这个闯祸的家伙呆在这里。

Day3Bhupsa（）-卢卡拉（）

徒步2小时起床打开房门，小黑立马出现在门口，难道是和我们一同前往岛峰吗？

今天路程较短，就有很多时间拍照创作了，沿路村庄的小孩洋溢着幸福的笑容，海角姐把国内带来的巧克力和糖给她们吃，小孩们笑着配合我的镜头，看样子她们也挺喜欢小黑的，要不然就让它留在这里吧。

不一会就到了卢卡拉了，小镇外面，一个尼泊尔父母带着小孩堆雪山，在这个没有城市喧闹的地方，平静的度过一生，也许也会很快乐吧，心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。

这里就是号称世界十大危险机场之首的卢卡拉机场，种种传闻事故这里就不多赘述了，卢卡拉小镇也算百分之99徒步者的徒步起点，每天有数以千计的人来人往，在这里，我们也成功地寻找到了2个靠谱的夏尔巴背夫西迪尔和丹努，在众多背夫一听到垭口和三个大本营就说“noitisimpossibleinwinter”，他俩拍拍胸脯对我说“hiwang，believeus”事实证明我的选择也是正确的，不仅成功到达洛子峰大本营和卓奥友大本营，也翻越了垭口，冬季，随时可能大雪把这条路覆盖住，此时，经验才是最重要的选择。

和03大哥拍飞??起降，已经花甲之年的03大哥，体格却额外的健硕，当初k2在我们20人老驴纵横的队伍，他也是遥遥领先，让我佩服的五体投地。

Day4卢卡拉（）－phakding（2）

徒步3小时一大早，把包拿到西堤尔家中，他妻子给我们煮了一罐奶茶送行，此时，丹努也从家中赶过来，跨过这扇门，我们一行人就开始真正意义上的ebc徒步，途中西堤尔一直给我讲述ebc的变迁，他在这里已经当了20年背夫，也见证了ebc几个时代的变迁。

途中的转经筒，每次经过转经筒，我都会推一推，以祈求徒步路途中的好运。

门票检查点，同时也检查你是否携带无人机

到了今天目的地才中午2点左右，本来打算一天走到南池，但是考虑到背夫的辛苦，就慢慢走吧，闲下来无事，便和西堤尔聊起了每年一次的珠峰马拉松，丹努骄傲的说，他曾经用一天从珠峰大本营跑到卢卡拉，西堤尔也不甘示弱，说他也可以，此时我就提议，来一场短跑对决吧，我当裁判，03大哥，西堤尔，丹努比试，赢了可以获得0尼币奖励，大家开心的就出去了，最终还是丹努得到了冠军，对他们夏尔巴来说，下坡是跳下来，而不是跑下来。真的是天生的强悍血统。

晚上03大哥要洗冷水澡，把2个向导吓的不轻，还好把他劝住了，也算是睡前的一个小插曲，哈哈，这是今天一天的花费，我们一行3个人大概消费了多元Day5phakding(2)-namche（）徒步时间3个半小时依旧是轻松的一天，虽然有些爬升，但是相比卢卡拉山下的尘土飞扬，山上反而更好走一些，也可能是双脚逐渐适应这路面的原因，沿途看到了著名的唐姆瑟库峰，也是当地的一座神山，到了南池，马上让西堤尔带我们去租借衣服，因为实在没办法携带厚羽绒服，只能去南池租借，遗憾冬天商店好多都关门，只能购买，就放弃了，决定在chukung租借。丹努在晒太阳，和酒店老板谈话，今天他儿女妻子都乘坐直升飞机回去加德满都，一趟接近3万人名币，看来老板生意不错，到了南池，已经没办法洗澡，洗澡管道已经结冰，想到后面更没办法洗浴，就用烧开的热水个冷水混合，回归原始，一瓢一瓢的浇洗，不过高海拔还是尽量避免洗澡洗头，忍一忍就过去了。

Day6namche()-pangboche()徒步时间6小时受不了每天慢悠悠却没有什么风景的徒步，今天醒来，就和西堤尔商量，每天徒步保持在6小时左右，不然估计回去要胖几斤，西堤尔爽快的答应了，还没走出南池，老天爷就开始阵阵飘雪，丹努在雪地里给我们秀他的舞姿，却滑稽的摔了一跤，惹得大家哈哈大笑，这段路在天气晴朗的时候可以看到珠峰，洛子，阿曼达群峰，虽然角度不怎么样，尽管一路风雪交加，在大家欢声笑语中很快就到了今天的目的地庞波切。这里是前往chukung和gokyo的分界点，如果顺时针就是从gokyo进入chukung出，不过大多数人选择了反方向，因为穿越垭口的时候相对于简单。

这里是中午吃饭的地方丁波切，对于绝大多数徒步者都会选择这里作为今天的目的地。因为村落较大，住宿选择也比较多。

雪太大，不得不停下来躲避一会。

不到半小时，已经一脚深的厚度了

到了村子已经傍晚，喝了壶热水，结束今天的行程。Day7pangboche（）－dingboche（4）

徒步时间2小时所有苦难和背负的尽头，都是行云流水般的此世光阴。打开房间门，看到蓝天明媚，一阵失神，昨晚还在担心一晚大雪过后影响岛峰攀登，今天却守得光明，激动的无法言语，连了酒店断断续续的wifi，收到了登山公司负责人babu的消息，让我们今天去丁波切等待3名登山向导，试穿准备好的高山鞋和安全带，心想今天又没法消耗体内的卡路里了。

今天的消费账单

路上很多地方已经结冰，不过好在路面比较宽敞，小心一点还是可以克服。

远远已经能看到洛子峰了

到达村子已经是中午时分，不知道哪段水管冻裂了，导致好长一段的路都成了冰面，要是下坡就好了，可以滑着下去。

来的时候，偶遇2个背着l背包的汉子，还纳闷，背这么多速度还这么快，是专业登山家吗，没想到西堤尔一搭话，就是我们岛峰的协作kb，我说“你去了多少次岛峰”，kb回答“记不清了，好像40多次”吓得我喷了一口刚喝的当地的blacktea，仔细一问，才知道kb是专业的珠峰协作，曾经成功攀登过7次珠峰，，更是不在话下，而在岛峰冲顶的时候，也多亏kb，我才成功，不过这就是后话了。

午饭过后，kb就带我们去试鞋子和安全带，作为人生第一次登雪山，心里多多少少还是有些忐忑的，不停的试换，终于找了最适合自己的那一双。

岛峰攀登工具，基本都在这里，虽然二手的，质量还不错。

丹努抱着猫

Day8Dingboche(4)-chukung()

徒步3小时昨晚收到了另外几名队友的

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