当你满怀期待开始自己留学生活时，会发现刚刚开启的异国生涯需要一段时间来适应。这种不适应归因于很多因素，比如语言环境、生活文化差异等等。

参与学校社团活动结交新朋友在一定程度上可以缓解这种不适应的状态。毕业于EFAcademy海外寄宿高中纽约校区的Jerry，在美高四年参加了多项课外活动，也曾经也我们分享了他的课外活动经历（详情点击：从秘鲁到多米尼加支教，细数美高4年我的课外活动）。

今天，Jerry继续与大家聊一聊，曾经刚刚进入美高的他，是如何逐渐适应留学生活的。

JerryYang

EFAcademy纽约校区届毕业生

现就读于SokaUniversityofAmerica

（全额奖学金）

关于“留学适应期”这一话题上我能谈的太多了。我在国内初二(八年级)上完后转到了美高EFAcademy纽约校区继续九到十二年级的学业，现在已是一个全美TOP30文理学院的大二学生。我当初由于准备工作不足，刚到美高的两年摸爬滚打了一番，今天，我将把我总结出来的经验分享给大家。

Jerry与学校音乐老师

出国前做好语言和文化方面的功课

初二期末考试结束时，我的父母才告诉我出国读书的计划，暑假结束后我便来到了美国。这计划实在太突然、太仓促了，我没有充分的时间去做语言和文化上的准备工作。

我到美国后过度自信，不屑于选择和国内知识重复的课程，殊不知第一年实质上属于过渡阶段。我九年级时便毫不犹豫地选了国内没学的化学，结果自讨苦吃：一来专业词汇量庞大，二来阅读量大，三来化学老师有着口速极快而又有浓厚口音，一年的熬夜学习下来最终成绩只是一个D。其它几门课程也没有好到哪去。

祸不单行，在挣扎着跟上课程节奏的同时，自己没有足够的时间去主动融入当地文化、与别人建立有效社交,在很长一段时间里我是非常自闭的。

基于这个经历，我建议各位同学在去上外国高中之前一定要充分地做好语言和文化上的准备；到校感觉跟不上进度的话可以考虑一下是否有参加半年或一年的prepprogram/languageschool的必要。刚到校时的尽量不要选择难度太高的课程，留给自己充分的时间去社交、去学校周边探索、去了解文化和习俗。

跳出自己舒适圈去接触外国文化

到了异乡，国内的同学之间自然特别亲切。但出国后有大把了解外国文化、练习语言的机会，一定要把握好，不能因为最初接触时的磕绊与不适应便退而求其次，从此逗留在华人留学圈内。

所以，我建议，既要处理好与中国同学的关系，出国后他们成为你与家乡文化间少有的纽带；同时也要适度地跳出这个舒适圈、接触当地文化、拓展自己的眼界。

我在这方面的经历挺特殊的。我父母教育方式相对的传统，出国前我没有什么机会去接触电子产品，这导致我到美高后跟国内的同学没有共同语言，聚会时一提到游戏和动漫我便云里雾里。在这样的情况下，我被迫地获得了更多的拓展自己圈子的机会。四年高中下来，我很好的利用了EFAcademy国际高中的多元文化优势，拥有足够的国际视野，也在接触的过程中渐渐了解了自己未来发展的专业方向。

把握好高中的几个重要时间点

尽管我刚到校时跌跌撞撞，但好在自己没有想过放弃，而且也及时地赶上了托福、SAT考试的时间点，做好了充足的准备。

九年级暑假，我托福考试只有60余分，但随着课程学习的日积月累，我的英语词汇量、语法和阅读速度逐渐有了进步。瓶颈期是在十年级暑假突破的，那几个月我开始逼着自己阅读英文书籍，也背诵了大量的单词。在十一年级的秋季，我的托福分数便上升到了，而SAT最终也拿到了英语的成绩。

高中四年虽然长，但足以让你做好升学的准备。语言考试(托福、雅思)尽量在九、十年级里考出来，若想申请美本的话，SAT/ACT也尽量在十一年级搞定。十二年级要选校、申请、准备毕业考试，能挤出的时间就很少了。

美高生活丰富多彩，出国时最开始的几步一定要稳稳地走，不要只求快。愿各位学弟学妹学业有成、一路顺利吧。

虽然Jerry的美高生涯曾经在课业与社交上倍感压力，但他即使转变学习方向与社交观念，终于厚积薄发，不仅广交好友，还取得了优异的成绩，最终全额奖学金入读美国Top30文理学院。

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